ওয়া আলাইকুমুস সালাম। হালাল সকল খাদ্য খাওয়া যাবে। যার যার সামর্থ্য অনুযায়ী খাবার সংগ্রহ করবে। সবার উপার্জন এক না, সুতরাং সবার খাবারও একই রকম দামের হবে না। আবার সবার শরীর এক না, তাই সবাই সব ধরণের খাবারও খাবে না, যার শরীর যে খাবারে ভাল থাকে সে সে খাবার খাবে। স্থান, কাল, পাত্র ভেদে খাবার বিভিন্ন রকম হতে পারে, তবে সকল হালাল খাদ্য খাওয়া যাবে। খাবারে ক্ষতিকর উপাদন থাকলে সেই খাবার বর্জন করতে হবে। নিজে খাবার উৎপাদন করার মত অবস্থায় থাকলে নিজ হাতের হাতের খাবার অবশ্যই স্বাস্থের জন্য ভাল হবে। এক্সট্রা ভার্জিন অলিভ অয়েল, এক্সট্রা ভার্জিন কোকোনাট অয়েল, অর্গানিক বাদাম এসব উচ্চমূল্যের খাবার যাদের কেনার সামর্থ্য আছে তারা খাবে। সবার এই খাবার না খেলে স্বাস্থে সমস্যা হবে, এরকম না। সবাই সবার শরীরের অবস্থা জানে, কিভাবে সুস্থ থাকা যায়, এটাও সবার জানা, সুতরাং সেভাবে খাবার খাবে। হাদীসে পেটের তিন ভাগের এক ভাগ খাবার দ্বারা এবং আরেক ভাগ পানি দ্বারা পূর্ণ করতে বলা হয়েছে আর একভাগ খালি রাখতে বলেছেন রাসূল সা.। এটা স্বাস্থ সুরক্ষার জন্য খুবই কার্যকারী।
